¿Cuántas veces has hecho una dieta, has adelgazado, y has vuelto a ganar el mismo peso o más del que tenías después de unos meses?
El sentimiento de fracaso te golpea y no entiendes que ha pasado, con el esfuerzo que habías hecho, contando las calorías de los alimentos, haciendo mucho ejercicio, comiendo menos, para nada.
Y lo peor es aguantar los comentarios de tu entorno. Es que hay que tener fuerza de voluntad, lleva un control de las calorías, no seas perezoso!!
Al final, en un estado de desesperación total, acudes a tu médico para que de una vez por todas te diga como puedes adelgazar y mantenerte en un peso adecuado. Lo malo es cuándo ves que el médico aún está más gordo que tú y te suelta el discurso que has oído mil veces. Es que hay «controlar las calorías». Tienes que «moverte más».
Aquí hay sólo dos posibilidades. El médico en cuestión es un individuo muy poco disciplinado y exigente consigo mismo, o no tiene ni idea de como conseguir adelgazar y mantenerse en el peso adecuado. La primera opción no es muy lógica. A fin de cuentas ha estudiado una carrera muy difícil y la fuerza de voluntad la tiene seguro.
Es mucho más probable que en realidad no sepa cual es la causa real que provoca la obesidad.
Hay médicos que son conscientes de la falta de información que tienen y dedican todos sus esfuerzos en averiguar cual es la causa última de la obesidad. Médicos especialistas en Medicina Integrativa sobre todo.
El Doctor Jason Fung, canadiense, experto mundial en el tratamiento de la obesidad y de la diabetes tipo 2, y fundador del Programa de Gestión Intensiva de la Dieta, nos da las claves para conseguir adelgazar y mantener un peso adecuado en el tiempo.
En su libro «El código de la obesidad» explica las causas de la obesidad y como podemos adelgazar a largo plazo.
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