Hola! Me llamo Luis Allegue, muchas gracias por visitar mi blog.

Me decidí a crear el blog para poder compartir mis experiencias y poder motivar e inspirar a otras personas a llevar un estilo de vida saludable.

Tengo la mitad de los años del propósito del blog, cumplir 100 años. He nacido con problemas físicos y tener durante años un trabajo exigente y estresante ha contribuido a tener problemas de salud.

Sé que la única manera de combatir el estrés de forma saludable es el ejercicio físico y cuidar la alimentación.

Además, tener un propósito en la vida y construir un entorno familiar y personal adecuado te ayudarán en el objetivo de vivir muchos años.

Hago ejercicio todos los días y he practicado deporte federado: tenis, futbol-sala y ahora pádel. 

Soy además entrenador de primer nivel de futbol sala y he entrenado durante años a niños y niñas de los 14 a los 18 años.

Me apasiona la nutrición, la enseñanza y he dado clases de informática e Internet a personas mayores. También trabajé para una empresa de asistencia a ancianos. 

Siempre me han intrigado los motivos que hacen a unas personas llegar a una edad muy avanzada en un estado de bienestar físico y mental. La genética es importante pero sin duda hay otros factores que influyen.

Llevo algún tiempo practicando una dieta que contribuye a prolongar la longevidad. Me hizo perder más de 11 kg. y a mejorar mi estado físico general.